โฮ้โห “สตรอเบอร์รี่” นอกจากจะน่าทานและอร่อย ยังมีประโยชน์มากมายขนาดนี้เลยหรือนี่!





2





พูดถึง “สตรอเบอร์รี่” แล้ว ผลไม้ชนิดนี้ไม่ว่าใครๆก็คงหลงไหลในความน่ารับประทาน และรสชาติที่ออกเปรี้ยวอมหวาน หรือจะออกหวานเลยก็มี แต่จะมีซักกี่คนที่ทราบว่านอกจากความอร่อย และน่าทานที่เราเห็นๆกันอยู่นี้ สตรอเบอร์รี่ ยังมีประโยชน์อีกมากมายเลยเชียวล่ะ

1

ประโยชน์ของ สตรอเบอร์รี่ ก็มีดังนี้เลยยยยย

  1. สตรอเบอร์รี่ ผลไม้จำพวกเบอร์รี่มักมีคุณสมบัติที่ช่วยในการต้านอนุมูลอิสระ เพราะว่ามีวิตามินซี ฟลาโวนอยด์ กรดฟีโนลิก และกรดเอลลาจิก ซึ่งสามารถช่วยบำรุงสายตา รวมทั้งยังมีโพแทสเซียม ซึ่งจะเข้าไปช่วยปรับความดันในร่างกายให้เป็นปกติอีกด้วย
  2. อย่างที่บอกไปว่า สตรอเบอร์รี่ เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ อย่างวิตามินซี โฟเลต และแอนโธไชยานินส์ จึงทำให้ สตรอเบอร์รี่ เป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่ช่วยในการต้านเซลล์มะเร็ง และเนื้องอกอีกด้วย
  3. สตรอเบอร์รี่ ยังสามารถช่วยปรับความดันในร่างกาย เพราะว่า สตรอเบอร์รี่ มีโพแทสเซียม และแมกนีเซียม ซึ่งเมื่อสารเหล่านี้เข้าสู้ร่างการจะเข้าไปปรับสมดุลของความดันให้เป็นปกติ อันเนื่องมาจากการที่ร่างการได้รับ โซเดียม เกินขนาด ก่อให้เกิดโรคความดัน
  4. ที่สำคัญ สตรอเบอร์รี่ มีใยอาหาร โฟเลต และสารต้านอนุมูลอิสระมากมายอย่างที่กล่าวไปข้างต้น ซึ่งสารเหล่านี้สามารถช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล และยังมีวิตามินบีบางชนิด ซึ่งจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจให้แข็งแรงอีกด้วย

เป็นยังไงกันบ้าง ประโยชน์ของ สตรอเบอร์รี่ ที่หลายคนอาจจะยังไม่รู้ ถ้าชอบก็แชร์เลยยยยย

 




loading...

ที่มา Sanook.com